流行りの葉酸サプリメント

葉酸サプリ

葉酸とは通常、体内で生成できない成分です。

よって、外部からの補給が必須となります。葉酸を含む食品には海藻類や野菜類などいろいろありますが、一日に必要な量を食材だけから摂ろうとするのにも、結構な無理があります。

そこで役立つのが、最近話題になっている葉酸サプリメントです。

手軽に摂れて、その他の効果もいろいろ

ホウレンソウやワカメなどに含まれる葉酸ですが、残念ながら食材から摂れる量は微々たるものです。

一日に必要な量として厚生労働省も認めている400マイクログラムを摂取するのは大変です。

しかし、葉酸サプリであれば、大体2錠程度で必要量が補えます。

さらに、大体の葉酸サプリにはその他にも複数の健康に良い栄養素が含まれています。

たとえば、妊婦に必要な栄養素として「鉄分」がありますが、サプリメントにはこの成分を含むものも少なくありません。

あるいは、ベルタ葉酸サプリなどは、美肌にも効果のあるヒアルロン酸やプラセンタなども配合。妊娠中の肌荒れもしっかりとケアできます。

一か月分のコストはピンキリで、安いものであれば2000円代でも見つかります。

一日百円を切る価格で赤ん坊にもママの健康にも良い葉酸が摂れるのですから、これは「買い」と言えるのではないでしょうか。

葉酸サプリで人気のブランドは?

葉酸サプリが妊活女性や妊婦の方に飲まれ始めたのが最近ですが、サプリメント自体は昔からあり、特にヤマノ葉酸サプリなどは老舗のブランドというイメージがあります。

また、近年流行しているブランドと言えばエーエフシー、ベルタ、美的ヌーボなどが人気が高く、売れ筋の葉酸サプリとなっています。

とはいえ、ブランドによって配合している栄養成分も価格も違うため、自分に合ったサプリを探すことがポイントです。

最近は返金保証のあるメーカーも出てきているので、もし飲みやすさを確認したいと思う時はそういったメーカーの葉酸サプリをお試し購入してみましょう。